銅陵市第三人民醫(yī)院開(kāi)展心理健康宣講活動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2024-09-04　　　　發(fā)布作者：文/曹春梅

為進(jìn)一步提升心理健康水平，增強(qiáng)自我調(diào)適能力，8月28日銅陵市第三人民醫(yī)院應(yīng)錢橋鎮(zhèn)政府邀請(qǐng)，組織專家為該鎮(zhèn)政府工作人員帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理健康講座——“放過(guò)自己好嗎？窮思竭慮是一種自我內(nèi)耗”。

講座由安徽省健康素養(yǎng)巡講專家、市三院副主任護(hù)師項(xiàng)艷主講，通過(guò)生動(dòng)的案例、科學(xué)的分析，深入淺出地闡述了“放過(guò)自己”和社會(huì)支持系統(tǒng)的重要性。講座中，她分享了多種實(shí)用的自我調(diào)節(jié)方法，如正念冥想、情緒日記記錄、時(shí)間管理等，鼓勵(lì)大家在日常生活中實(shí)踐應(yīng)用，逐步培養(yǎng)起健康的心態(tài)和高效的生活方式；在面對(duì)心理困擾時(shí)，不要孤軍奮戰(zhàn)，應(yīng)積極尋求家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助，共同構(gòu)建一個(gè)支持性強(qiáng)的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。

銅陵市第三人民醫(yī)院將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系建設(shè)，為更多需要幫助的群體提供專業(yè)化、個(gè)性化的心理支持與服務(wù)。

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